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Rowing avec ou sans T-bar : quelle est la meilleure version ?

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Rowing avec ou sans T-bar : quelle est la meilleure version ?

Messagepar Stairway le 12/10 22h16

N'ayant pas de poulie haute et basse n'y de T-bar,

je me demandais si,en coinçant le bout de la barre dans un coin,en mettant les poids a l'opposé de la barre et en utilisant une poignée double corde a l'endroit du " T " ça ne ferai pas office de T-bar, enfin plutôt une sorte de rowing barre prise neutre, j'ai essayé avec une bête corde,penché à 45°, et j'avais plutôt de bonnes sensations dans les trapèzes..

quand pensez-vous, ça pourrait être intéressant ? :)
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Messagepar bastmaster666 le 13/10 01h05

Une poignée comme ça?
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Si oui c'est bon. ;)
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Rowing avec ou sans T-bar : quelle est la meilleure version ?

Messagepar solveij59 le 13/10 13h21

bastmaster666 a écrit:Une poignée comme ça?
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Si oui c'est bon. ;)


Je fais avec ça aussi pour ma part :)
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Messagepar Stairway le 17/10 18h25

c'est vrai c'est encore mieux, donc ça équivaut a un rowing assis poulie basse ? :)
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Messagepar Big Jim le 17/10 21h56

Oui mais en plus risqué pour le bas du dos
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Messagepar M@thieu le 17/10 22h32

quelqu'un peut faire une photo du bricolage ? ca m'intéresse, car j'ai pas de t barre a ma salle, mais le mvt m'a l'air intéressant, j'ai déja testé avec une barre d'haltère mais ca glissai :(
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Messagepar Big Jim le 17/10 23h26

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Messagepar M@thieu le 17/10 23h29

oui enfin là ca innove pas vraiment disons, je m'attendais à un truc pour tenir la barre
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Stairway le 18/10 21h27

tu peux éventuellement mettre un grip de raquette de tennis ou quoi dessus pour justement empêcher le glissement,ou alors, l'utilisation d'une poignée double corde peut s'avérer intéressante :)
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