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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar 7oussem le 20/11 18h13

:?: C'est mieux de travailler les pectoraux et les triceps ou les pectoraux et les biceps sur la même séance :?:

A savoir aussi que si je met les biceps avec les pectoraux je vais devoir mettre les triceps avec les dorsaux.


:confused: :confused: :confused:
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar S7EVIN le 20/11 18h28


Je dirais pec - biceps
parce que les exos comme le développé vont te fatiguer les triceps.

Donc il est plutôt conseillé de le faire séparemment.

Les triceps avec les dorsaux c'est une répartition assez courante.
Dernière édition par S7EVIN le 20/11 18h33, édité 2 fois.
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar S7EVIN le 20/11 18h30


Utilise la fonction rechercher la prochaine fois,
elle te permettra de trouver à ce genre de questions plus rapidemment.
;)
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar Patoche le 20/11 18h54

Pecs/Biceps et Dos/Triceps.

Les exos Pecs vont déja te faire bosser les triceps et te les fatigués, et les exos dos fatigue les biceps aussi.
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar 7oussem le 20/11 19h02

ok merci
mais quand je travailler les pectoraux et les triceps ou les pectoraux et les biceps sur la même séance jai oucoun dificulter svp votre point de vue
sur tout que ma taille et augmanter et j'ai une bonne dessin apres 7 mois de travaille :!:
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar Patoche le 20/11 20h36

Si tu as aucune difficultés et que tu progresses pourquoi te pose tu ces questions?
Continue de pousser! ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

Messagepar Pragnooz le 20/11 20h44

Tu peux aussi varier pour casser ta routine mais il est exact qu'après une séance intense de pecs, il est difficile de faire les triceps avec de bonnes charges
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