Musculation des biceps et triceps dans la même séance ?

par **7oussem** le 20/11 19h13

C'est mieux de travailler les pectoraux et les triceps ou les pectoraux et les biceps sur la même séance :?:

A savoir aussi que si je met les biceps avec les pectoraux je vais devoir mettre les triceps avec les dorsaux.

:confused:

par **S7EVIN** le 20/11 19h28

Je dirais pec - biceps
parce que les exos comme le développé vont te fatiguer les triceps.

Donc il est plutôt conseillé de le faire séparemment.

Les triceps avec les dorsaux c'est une répartition assez courante.

par **S7EVIN** le 20/11 19h30

Utilise la fonction rechercher la prochaine fois,
elle te permettra de trouver à ce genre de questions plus rapidemment.

par **Patoche** le 20/11 19h54

Pecs/Biceps et Dos/Triceps.

Les exos Pecs vont déja te faire bosser les triceps et te les fatigués, et les exos dos fatigue les biceps aussi.

par **7oussem** le 20/11 20h02

ok merci
mais quand je travailler les pectoraux et les triceps ou les pectoraux et les biceps sur la même séance jai oucoun dificulter svp votre point de vue
sur tout que ma taille et augmanter et j'ai une bonne dessin apres 7 mois de travaille :!:

par **Patoche** le 20/11 21h36

Si tu as aucune difficultés et que tu progresses pourquoi te pose tu ces questions?
Continue de pousser!

par **Pragnooz** le 20/11 21h44

Tu peux aussi varier pour casser ta routine mais il est exact qu'après une séance intense de pecs, il est difficile de faire les triceps avec de bonnes charges