Musculation des obliques pour diminuer son tour de taille ?

par **mehdidu23** le 20/02/2012 21h56

Bien le Bonsoir a vous tous cher camarade de musculation

j'ai pris trop de gras J'avoue ( et oui arreter la muscu pendant 1 an sans bouger ca tue ! et ca déforme le corp :confused:

)
je me suis procurer des hanches durant cette année la ( poignet d'amour ) un pote plus éxpérimenté m'a conseillé de travailler durement le lambaire et les obliques pour ne plus avoir de hanche et surtout manger équilibré et 1jour/3 de footing pendant 40 min.
maintenant je vous pose une question , et vous a Votre Avis que dois je faire

Merci .

par **Taupe** le 20/02/2012 22h18

Slt

Déja faire du footing sa sert a rien.

Voici les article du site qui vont te procurer toutes les réponses :

https://www.superphysique.org/articles/p ... abdominaux

https://www.superphysique.org/articles/m ... abdominale

Les abdos non aucunes insertions sur les hanches.

par **mehdidu23** le 20/02/2012 22h25

Merci a toi , mais le footing ca aide a bruler des calories et quand on brule des calories = de la graisse qui part quand je consomme plus que je donne a mon corp ( en calorie ) non ?

par **Taupe** le 20/02/2012 22h29

Pué mais c'est pas pour les muscle le cardio ^^ Pour exemple Rudy fait sécher ces élèves en baissant l'apport glucidique.

par **mehdidu23** le 20/02/2012 22h35

donc pour mes hanches tu me conseils de travailler les abdos ( d'apres les articles )

par **Taupe** le 20/02/2012 22h44

Les hanche et les abdos ne sont pas liés. Donc tu peux travailler tes abdos pour avoir des abdos mais faut perdre du poid.

par **mehdidu23** le 20/02/2012 23h04

yep merci