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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Mosv le 15/04 17h20

Bonjour,
Depuis quelques semaines j'ai remarquer un déséquilibre de mes trpèzes, j'ai remarqué que mon trapèze gauche été plus développé que celui de droite:





Faut t'il que j'intervienne sur mon programme ? ou cela devrait disparaitre au file des mois ?

Merci d'avance :)
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Nathan Lo le 15/04 19h14

Je vois rien de spécial moi..on voit souvent des défauts qu'on est seul à voir ;)
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar hulk70 le 15/04 19h45

Te prends pas la tête avec sa, prends du muscle et si tu te rends compte que tu as un vrai déséquilibre penche toi sur le problème.
Mais à ton niveau y'a pas de quoi se prendre la tête.
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Patoche le 15/04 19h49

Je dirais comme ce qui a été dit au dessus. Tu débutes, ne commence pas à te prendre la tête pour des détails, des déséquilibres etc. Pousse c'est tout! ;) Tu verras quand t'auras déja pas mal d'expérience et d'entrainement derrière toi ce qu'il y a à corrigé, mais pour l'instant je ne vois pas de souci/déséquilibre. ;)
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Axenn le 15/04 19h59

mauvaise position, épaule gauche plus courte et plus haute que la droite.
So long and thanks for all the fish !
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Max le 15/04 20h02

T'as une scoliose ? une jambe plus courte qu'une autre ? Tu portes ton sac de cours sur une épaule ?
C'est des pistes ;) ca peut ne pas etre qu'un simple déséquilibre anodin, ca peut prendre racine dans des problèmes posturaux sous-jacents qui te causeront tort tot ou tard, ou ca peut tres bien etre anodin ;)
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Clint E. le 15/04 20h09

Si on pouvait toucher 1 euro à chaque fois qu'un mec nous poste un topic du genre : j'ai un pec plus gros que l'autre, j'ai le bras droit qui fait 37,4cm alors que le gauche ne fait que 37,2 au secours aidez-moi !!! :lol: :lol: :lol:
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Mosv le 15/04 21h15

Ca ne se voit peut etre pas sur ces photos la, peut etre que ca se voit mieux sur celles la:





Ou peut etre que je me fais du soucis pour rien... mais je pense pas;

Axenn a écrit:mauvaise position, épaule gauche plus courte et plus haute que la droite.


Max a écrit:T'as une scoliose ? une jambe plus courte qu'une autre ? Tu portes ton sac de cours sur une épaule ?
C'est des pistes ;) ca peut ne pas etre qu'un simple déséquilibre anodin, ca peut prendre racine dans des problèmes posturaux sous-jacents qui te causeront tort tot ou tard, ou ca peut tres bien etre anodin ;)


Je ne pense pas que cela viens de ca, mais je pense vraiment à un retard du trapèze droit, quand je ne contracte pas mes clavicules sont parfaitement droites et à la meme hauteur alors que quand je contract l'epaule de gauche descend et celle de droite ne bouge pas.

ps: Je porte mon sac normalement et mes jambes mesurent la meme taille, et j'espere ne pas avoir une scoliose :confused: .
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Mosv le 15/04 21h19

Clint E. a écrit:Si on pouvait toucher 1 euro à chaque fois qu'un mec nous poste un topic du genre : j'ai un pec plus gros que l'autre, j'ai le bras droit qui fait 37,4cm alors que le gauche ne fait que 37,2 au secours aidez-moi !!! :lol: :lol: :lol:


Très utile ton com :idiot:
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Assan le 16/04 08h13

Salut !

Au vu de tes photos, je peux te rassurer, rien de flagrant ! Je dirai même, rien de visible :!:
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar skydark le 16/04 09h41

Vu comme ça, ça n'a pas l'air très choquant. On voit effectivement un petit décalage mais rien de flagrant.

Comme on l'a déjà dit, le corps n'est pas fait d'une symétrie horizontale. De plus, surtout pour les trapèzes, beaucoup de paramètres peuvent entrer en jeu comme les différents problèmes de posture (au travail, école, assis induisant un schéma moteur non adapté...). Essaie de masser cette zone en profondeur, il s'agit peut être tout simplement d'un muscle trop contracté contenant des points de compression. J'ai cette même particularité aux trapèzes mais avec le temps ça se voit moins (sachant que déjà à la base ça ne se voyait presque pas :D )
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Désequilibre des trapèzes : comment corriger une assymétrie des trapèzes ?

Messagepar Mosv le 16/04 11h20

D'accord, merci pour vos conseils et vos réponses rapides, et bonne continuation :)
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