Je tiens à remercier l'ensemble de l'équipe Superphysique pour ces articles ainsi que les programmes aussi bien diététique que physique mis à notre disposition gratuitement.
J'ai débuter la musculation il y'a 3 semaines (avant je "bricolais" en suivant une préparation physique générale en salle pour varier des mes "autres" sports) et sans me poser plus de question que celà j'ai appliquer le programme débutant (celui sans les jambes car j'ai une tendinite rotulienne qui me gâche l'existence).
Voici ma question : Pour les exercices de curls incliné est-il préférable de travailler en unilatéral afin de manier des poids plus lourds ?
Autant en parcourant les articles du site, j'ai plus ou moins compris les bé a BA pour ce qui est des temps de repos, du nombre de répétitions et séries mais je n'ai pas (encore ?) trouvé pour choisir entre unilatéral ou bilatéral sur cet exercice.
D'avance merci et bonne soirée
