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Curl incliné avec haltères : haltères qui frottent les cuisses ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl incliné avec haltères : haltères qui frottent les cuisses ?

Messagepar Michel le 19/04 12h30

Salut à tous,

J'ai un petit problème quand je fais du CI, mes haltères touchent mes cuisses.

Vous me conseillez de tourner un peu mes mains vers l'intérieur (donc entre supination et prise marteau) ou d'écarter mes bras du corps pour pouvoir garder la prise supi ?
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Curl incliné avec haltères : haltères qui frottent les cuisses ?

Messagepar Val le 19/04 12h37

ni l'un ni l'autre, une légère rotation du coude suffit. Tu gardes les coudes le long du buste mais tu éloignes tes poignet du corps avec une rotation du coude. Tu restes dans cette position durant tous le mouvement.

Il faut juste faire attention à l'étirement du deltoïde antérieur
Tais-toi et pousse!!!!
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Curl incliné avec haltères : haltères qui frottent les cuisses ?

Messagepar Michel le 19/04 12h44

Ah ok, j'y avais pas pensé. Merci !
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