muscldeb a écrit:[[i]quote="irss"]Salut!
gagner des cm, apres si tu progresses de partout sauf des bras c'est different que si tu ne progreesses pas de tout le reste[/quote]
irss a écrit:Il est a combien Rudy d'ailleurs de bras?
Hulk logan a écrit:C est sur. Mais c est chiant de se défoncer a l entraînement des bras depuis des mois sans q ils prennent 1 millimètre.
Alban a écrit:Hulk logan a écrit:C est sur. Mais c est chiant de se défoncer a l entraînement des bras depuis des mois sans q ils prennent 1 millimètre.
Avant d'appliquer la méthode de Derek Poundstone, tu sais s'il est naturel ?
Hulk logan a écrit:Alban a écrit:Hulk logan a écrit:C est sur. Mais c est chiant de se défoncer a l entraînement des bras depuis des mois sans q ils prennent 1 millimètre.
Avant d'appliquer la méthode de Derek Poundstone, tu sais s'il est naturel ?
C est un homme fort mondialement connu qui a battu des records et qui a des perfs allucinantes. Et il a des bras de 56 cm donc.... j ai un doute.
Garian a écrit:Dans ce cas la tu peux aussi soulever la barre de 20 kilos au DC toute la journée avec des RP:plus de tonnage,plus de temps sous tension,plus de brulure,plus de congestion.
C'est au cas par cas,et au DC c'est assez inadapté je trouve puisque sur du long,ça devient presque plus un mouvement pour les triceps vu que ceux ci lâcheront en premier.
le-ptit-jo a écrit:Sangohan deviens beaucoup plus fort que son papa !
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