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Travailler les biceps et les triceps en super séries ?

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Travailler les biceps et les triceps en super séries ?

Messagepar tété le 18/02/2014 18h31

Bonjour a tous j espere que vous allez bien
J ecris pour savoir ce que vous pensez du travail des bras (triceps biceps) en superset
Est ce efficace ou non?
Merci d avance.
tété
 
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Travailler les biceps et les triceps en super séries ?

Messagepar Seth_ le 18/02/2014 20h52

oui, à testé voire comment tu le ressens
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Seth_
 
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Travailler les biceps et les triceps en super séries ?

Messagepar Gionimo le 19/02/2014 04h02

En terme de prise de masse c'est inutile.
Par contre pour intensifier ses séances ok. Parce qu'une séance bras c'est vrai que c'est une balade a côté des pec, dos et jambes.
Gionimo
 
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