Bonjour a tous j espere que vous allez bien
J ecris pour savoir ce que vous pensez du travail des bras (triceps biceps) en superset
Est ce efficace ou non?
Merci d avance.
Travailler les biceps et les triceps en super séries ?
3 messages
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Travailler les biceps et les triceps en super séries ?
par Seth_ le 18/02/2014 20h52
oui, à testé voire comment tu le ressens
Go Muscu
Travailler les biceps et les triceps en super séries ?
par Gionimo le 19/02/2014 04h02
En terme de prise de masse c'est inutile.
Par contre pour intensifier ses séances ok. Parce qu'une séance bras c'est vrai que c'est une balade a côté des pec, dos et jambes.
Par contre pour intensifier ses séances ok. Parce qu'une séance bras c'est vrai que c'est une balade a côté des pec, dos et jambes.
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