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Cycles de prise de force pour la force athlétique ?

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Cycles de prise de force pour la force athlétique ?

Messagepar ryu le 03/06 10h41

Je recherche un nouveau prog pour changer , je voulais avoir des nouvelles idées de cycle efficace pour progresser globalement sur les 3 mouvements . Si vous avez des idées à proposer autre que bill starr et le 531 , je suis preneur :cool:
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Cycles de prise de force pour la force athlétique ?

Messagepar Zac le 03/06 12h32

Texas method
Smolov squat et bench jr
Sheiko
Le cube
Methode lilliebridge
Russian extended routine
Boss barbell strength method
Reactive training system

Pas le choix qui manque :D
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Cycles de prise de force pour la force athlétique ?

Messagepar ryu le 03/06 17h46

J'ai commencé a regarder ; vraiment super :cool: Un grand merci ! maintenant faut que j'étudie tout ça
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