Bonjour.
J'ai des epreuves de courses qui se profilent d'ici une dizaine de jour, et etant en regime cetogene (j'essaye de bruler au max histoire d'etre plus leger) je me demandais si il etait pas plus avisé d'effectuer un rebond glucidique avant l'epreuve.
Je suis pas sur qu'etre en cetose soit optimal, mais en meme temps, juste apres le rebond on se tape du poids supplementaire non (au moins le temps du transit?) - meme si contrecarré par l'apport d'énergie des glucides?
C'est un peu casse tête pour moi cette question. Surtout, si c'est le cas, de savoir combien de temps avant ca serait bon a prendre. A savoir que ca sera pas du training et que je compte m'arracher violemment.
Merci