Méthode SuperPhysique Tome 1 : comment s'auto-analyser ?

[CaiusBenitus]

Bonjour à tous,

Je viens d'acheter la méthode superphysique.

S'il est intéressant de pouvoir s'autoanalyser physiquement (bon et j'avoue que des fois c'est quand même pas très clair, genre la longueur des clavicules, on nous explique pas comment savoir si c'est long ou pas, pareil pour tous les muscles...), il n'y a pas de guide ensuite pour adapter notre entrainement.

Du coup, si je pense avoir les clavicules longues et une cage thoracique faiblement épaisse, quels exercices dois-je favoriser pour me développement de manière optimale?

Ca aurait été chouette d'avoir un chapitre final reprenant chaque critères osseux et musculaire, avec les exercices types qui s'y raccordent...

Merci d'avance pour votre retour, j'espère ne pas avoir raté un chapitre et dire une connerie

[Rudy]

Salut

Pour apprendre à s'analyser, il ne suffit pas de le lire qu'une fois.
Il faut commencer par faire toutes les photos ou presque comme dans l'Ebook et comparer.
Un principe d'éducation veut qu'il faille voir quelque chose 200 fois pour le retenir.

J'ai mis plus de 10 ans à peaufiner mes yeux pour vraiment voir un maximum de choses donc il est normal qu'en une lecture, ce soit dur de t'analyser complètement.

Mais à force, en comparant tes photos à celles présentes, tu devrais pouvoir y arriver sans aucun soucis.
De même, je te conseille d'analyser d'autres personnes afin d'améliorer ta "vision".

Si tu cherches des précisions sur les longueurs osseuses, voir des analyses en vidéos, tout se trouve sur http://www.methodesp.rudycoia.com qui est la suite.

Enfin, si tu es large et que tu as la cage assez plate, cela veut dire que tu n'es pas fait pour les pectoraux si ne parle que des os. Après il faut voir la longueur des différents muscles pour déterminer si c'est réellement foutu.

Car il n'y a dans ce cas (pectoraux courts, épaules et triceps longs par exemple), aucune solution et tu n'auras donc jamais de gros pectoraux, quoi que tu fasses.

Comme dit dans la Méthode SP Tome 1 ( ), on ne force pas la nature.

Pour aller plus loin et véritablement adapté son entrainement à sa morpho-anatomie, je te renvoie donc encore une fois à ma rubrique membre (http://methodesp.rudycoia.com).

Tu as vu comment t'analyser (la théorie), place maintenant à la pratique si tu es vraiment motivé.