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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar Debau le 08/01 21h34

Bonjour à tous
Après plus ou moins un an de musculation je suis passé de 52 kilo a 72 kilo pour 1m82, or 72kilo me parait bien peu comparé à plusieurs autres personnes pourtant je ne suis pas maigre et la plupart de mes amis me donne 80kilo. Je fais 15/16cm de tour de poignet ce qui est très peu est il possible que mes os trompe mon poid ou suis je vraiment trop maigre ? Je suis autour de 15/18% de graisse me semble t il on voit encore mes abdos
Je complexe sur mon poid (Je vais me faire insulté Mdr)
Quelques performances :
Curl prise marteaux 18kilo par bras en 4x10
DC 3x10 à 70
Tirage nuque 60kilo en 4x10
Voilà voilà merci de vos réponses ^^
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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar Debau le 08/01 21h53

Ah et je tiens à dire que j'ai commence commencé à faire les jambes il y a seulement 4 mois à cause d'un problème au genoux et opération je n'ai pas les travailleurs cela viens t il de la ? J'ai des jambes asser fines (160kilo en 3x10 à la presse)
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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar dindon le 08/01 22h52

les os c est pas si lourd, à taille égale, entre un mec avec des os fin et des os épais, doit y avoir peut être 1 kg d écart (il me semble avoir lu qu en moyenne, un squelette d homme fait 6kg)

2eme chose, t as pris 20kg en un an, c est beaucoup trop, tu dois avoir rajouté peut être 5kg de muscles, et encore

En même temps si tu pars de 52kg tu devais être vraiment maigre, sois patient, 72kg pour 1m82 c est pas si mal, continue à t entrainer, vise 0.5kg/mois, et dans 1 an tu feras presque tes 80kg (et 80kg pour 1m82 pas gras ça commence à être imposant)
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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar Debau le 08/01 23h00

Merci de ta réponse
Alors j'étais skinny fat avec du bide j'ai perdu mon bide on voit mes abdos et veine du bras donc je suis quand même asser «sec» je pense
Je suis passé je crois de 28cm à 37cm de tour de bras c'est pas mal mdr mais le problème c'est que des personnes pour ma taille et moins musclé sont plus lourde que moi et je comprend pas vraiment pourquoi
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Messagepar Debau le 08/01 23h01

Après j'étais anorexique aussi pdt près de 2 ans
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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar Debau le 08/01 23h03

J'ai des jambes vraiment très fines aussi je pense que ca joue peu être car se sont les plus gros muscles donc les plus lourds !
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Messagepar dindon le 08/01 23h07

Skinny fat à 52kg? Je suis pas sûr qu on ai la même définition de skinny fat^^

Pour tes potes ils sont soit tout simplement plus gras, soit il te mentent sur leur poids

Dans tous les cas, garde en tête que la limite naturelle en musculation c est environ ta taille-100=ton poids (donc dans ton cas 82kg) en étant très sec (genre 8-10%) à 2 ou 3 kg près évidemment, on est pas tous égaux.

Sinon oui les jambes ca influe pas mal sur le poids
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Pois de l'ossature dans le poids d'une personne ?

Messagepar Debau le 08/01 23h08

J'étais extrêmement maigre avec tjs de la graisse sur le ventre!!
Merci bcp de ta réponse !
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