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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Fred le 21/03 14h34




en plus le site est sympa!
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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Vincent le 21/03 14h40

pas mal ca Fred, mais je vois 1 problème :

Tu vas être limité par ta force aux tractions, donc lest pas assez lourd aux dips (pour la plus part des gens)

Niveau coordination intermusculaire, la par contre c'est l'idéal !!!!
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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Fred le 21/03 14h42

Squats sur une jambe:

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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Christophe le 21/03 14h47

Les gymnastes en font beaucoup en rajoutant des croix de fer, des planches faciales et des pompes la têtes en bas toujours sur les anneaux :eek:
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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Fabrice SP le 21/03 22h00

Pas mal le site.

Vincent :
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Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

Messagepar Sébastien le 22/03 10h30

Ahh les anneaux, ça me rappelle des souvenirs :)
J'adorais les exos aux anneaux, aux arçons, aux barres // .. tout un régal :p
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