Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

par **Fred** le 21/03/2004 15h34

en plus le site est sympa!

par **Vincent** le 21/03/2004 15h40

pas mal ca Fred, mais je vois 1 problème :

Tu vas être limité par ta force aux tractions, donc lest pas assez lourd aux dips (pour la plus part des gens)

Niveau coordination intermusculaire, la par contre c'est l'idéal !!!!

par **Fred** le 21/03/2004 15h42

Squats sur une jambe:

par **Christophe** le 21/03/2004 15h47

Les gymnastes en font beaucoup en rajoutant des croix de fer, des planches faciales et des pompes la têtes en bas toujours sur les anneaux :eek:

par **Fabrice SP** le 21/03/2004 23h00

Pas mal le site.

Vincent :

par **Sébastien** le 22/03/2004 11h30

Ahh les anneaux, ça me rappelle des souvenirs

J'adorais les exos aux anneaux, aux arçons, aux barres // .. tout un régal