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Compléments alimentaires pré et post entrainement ?

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Compléments alimentaires pré et post entrainement ?

Messagepar Musbaut le 06/02 13h23

Bonjour, je voulais savoir les compléments utiles à prendre avant l'entraînement et après l'entrainement, j'ai entendu parlé de la beta alanine, si certains en prennent et qui ont vu des effets merci de me partager votre expérience.
Bonne journée.
Musbaut
 
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Compléments alimentaires pré et post entrainement ?

Messagepar Le bossu le 06/02 14h10

Mon meilleur pre workout:
Image
:D

Sinon il y a tout ce qu'il faut sur le site dans la partie conseils > diététique
en particulier: https://www.superphysique.org/articles/4168
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Le bossu
 
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