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Cardio à basse intensité en fin de séance de musculation ?

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Cardio à basse intensité en fin de séance de musculation ?

Messagepar guile13002 le 15/05 07h05

bonjour à tous,

Tenant par plaisir et conviction à maintenir du cardio dans mon training, pensez vous qu'il soit préférable de finir ma séance par 20-25' de cardio à intensité moyenne à haute à chaque séance ou me faire une séance spécifique cardio une à plusieurs fois dans la semaine selon mes dispos? merci beaucoup pour vos retours. Bonne journée.
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guile13002
 
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Cardio à basse intensité en fin de séance de musculation ?

Messagepar Street le 15/05 07h49

Salut,

Essaye une organisation et l'autre et voit celle qui te permet de mieux récupérer :)

Toutefois, selon tes objectifs, faire autant de fois de cardio n'est pas spécialement bénéfique.
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Street
 
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Cardio à basse intensité en fin de séance de musculation ?

Messagepar guile13002 le 15/05 17h07

ok je vais commencer par dissocier le cardio, merci
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