Je me permet de faire un nouveau post car j'ai un petit problème suite à mon changement de programme.
En effet , j'ai commencer la musculation il y a 6mois en fullbody et je viens de passer sur un programme split car j'ai + de temps en période de vacances.
Sur ma séance pecs/dos , j'ai en première exercice du développer coucher haltère ( 3x8 avec 24kg par mains ) puis ensuite du développer incliner (3x8 avec 22kg par mains ). Lorsque j'était en full-body , n'ayant qu'un seul exo pecs je pouvais réaliser mes reps sans soucis , mais maintenant après avoir fait mes 3 séries de DC haltère , je n'ai plus aucune force au développer incliner et je suis obliger de réduire le poids et de passer à 20kg pour pouvoir faire mes 8 reps .
Je voulais savoir si c'était totalement normal de réduire son poids au 2ème exo poly-articulaire ou si c'était juste dû au fait que c'est un tout nouveau format d'entrainement pour moi et que mon corps ou mon système nerveux n'est pas habitué ?
Merci d'avance
