Bonjour à tous,
Les salles étant fermées, je pratique actuellement des pompe lestées, cependant celle-ci nécessite un bon gainage au risque de mettre une grosse pression sur la colonne vertébrale.
Je réalise donc également des exercices de gainage lestées, et je me demandais alors si il était possible de les pratiquer avec une haute fréquence (quotidiennement si possible), sachant qu'actuellement je ne charge pas plus de 35 kilos, le tout en complément d'un programme de musculation classique.
Tout cela dans le but d'améliorer rapidement mon gainage qui est en déficit dans les pompes par rapport aux autres muscles.