A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar L0uis le 25/10 17h38

Salut
J'ai pas le temps de manger avant d'aller à la salle et mon dernier repas est 6-7h avant
Je pense me faire une boisson pré entraînement avec de la matodextrine/vitargo et du fructose en poudre
Je pensais mettre 40g de maltodextrine, 10g de fructose dans 100mL d'eau et tout boire 30-15min avant
C'est bien ?
L0uis
 
Messages: 24
Inscription: 25/03 19h39
Réputation: 0


Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar MathisDlmr le 26/10 04h53

Ça paraît bien 50g de glucides (enfin ça dépend de ton poids)
Après le fructose par forcément utile pour baisser la vitesse de digestion selon le DE de ta malto
17 ans, déjà passionné par la musculation et la nutrition, mais la route reste longue ;)

Training log : topic45839.html
MathisDlmr
 
Messages: 120
Inscription: 28/06 10h04
Réputation: 0

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar Fabrice SP le 26/10 07h33

Pourquoi ne pas simplement prendre notre Super Glucides ?

Idéalement si le dernier repas date d'il y a 6-7 heures, il faudrait une collation protéinée au milieu.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13175
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 221

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar Hellraiser le 26/10 07h48

Si pas le temps de manger durant ce long laps de temps, un mélange de protéine végétale et poudre d'avoine pourra faire l'affaire. :)
Avatar de l’utilisateur
Hellraiser
 
Messages: 2894
Inscription: 03/09 18h17
Réputation: 99

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar L0uis le 26/10 09h25

La maltodextrine a un très bon prix d'achat et facilement abordable par rapport à la whey ou la poudre d'avoine
Et pourquoi des protéines c'est l'apport du jour qui compte non ?
L0uis
 
Messages: 24
Inscription: 25/03 19h39
Réputation: 0

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar Hellraiser le 26/10 09h55

L0uis a écrit:Et pourquoi des protéines c'est l'apport du jour qui compte non ?

Il est tout de même plus intéressant de concentrer certains apports autour de l'entrainement. :)
Avatar de l’utilisateur
Hellraiser
 
Messages: 2894
Inscription: 03/09 18h17
Réputation: 99

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar L0uis le 26/10 11h48

Et si j'utilise de la maltodextrine, je ne vais pas avoir des problèmes de digestion de la whey avec 30 min?
L0uis
 
Messages: 24
Inscription: 25/03 19h39
Réputation: 0

Boisson pré-entrainement à base de maltodextrine et vitargo ?

Messagepar MathisDlmr le 26/10 19h02

À toi d'essayer
Si tu le digères mal, tu peux soit séparer les shakers, soit ne pas prendre de malto mais de l'avoine, soit prendre du peptopro avec la malto mais bon ça va faire cher
17 ans, déjà passionné par la musculation et la nutrition, mais la route reste longue ;)

Training log : topic45839.html
MathisDlmr
 
Messages: 120
Inscription: 28/06 10h04
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™