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Le farmer walk : une sacrée dépense énérgetique !

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Le farmer walk : une sacrée dépense énérgetique !

Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 09/06 07h35

Ayant récemment repris le farmer walk, j'ai une pratique de l'activité plutôt spécial. Je ne suis pas du genre à prendre les haltères les plus lourds de ma salle et faire 2 allers retour, je trouve ça pas génial à vrai dire. Moi je prends deux haltères légers et je marche avec pendant 45 min d'affilé dans la nature. Un peu comme fabrice avec son gilet mais moi je prends le poids a bout de bras. Fut un temps je faisais cela deux fois par semaines mais ça fait 2 mois que j avais quasi arreté. Et là je le refais depuis 2jours et je suis effaré de constater la perte de 400gr non voulu! Sachant que je fais cette marche de toute façon tout les jours mais sans les poids donc voilà. Les benefices sur le core sont énormes malgré la charge légère car 45min c est énorme. Ceux qui veulent essayer faites gaffes à faire 2, 3 mouvements toutes les 10min (shrugs curl el etc...) histoire de pas avoir de problème de circulations sanguines je vous garanti qu'avec ces quelques agitations vous pouvez gardez les haltères autant longtemps que votre grip le peux
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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 09/06 07h35

Bref faut que je rajoute du riz dans l'assiette! Et vite!
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Messagepar NicolasWrgt le 12/06 21h24

Les gens que tu croises doivent se demander à quoi tu joues ça doit être marrant :lol:
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Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 13/06 15h55

Oui d autant plus que je marche le regard percant fixant l'horizon sans que rien ne puisse détourner mon attention! Tu me dis bonjour je ne répond pas, je ne t ai même pas vu pour ainsi dire je ne visualise que l objectif!
Donc je ressens bien l'envie de rire chez certains le questionnement profond chez d autres. Parfois mon regard croise celui d un type en bagniole qui souris ouvertement et lors de ses cituations je lui envoie un regard noir foudroyant, qu'il y a t'il c*nnard, je n'ai pas envie de rire!
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Messagepar Nicolas85 le 15/06 12h29

N'as tu pas mal aux épaules au bout d'un moment ?
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Messagepar NicolasWrgt le 15/06 20h17

Jeremyrodrigues1776 a écrit:Oui d autant plus que je marche le regard percant fixant l'horizon sans que rien ne puisse détourner mon attention! Tu me dis bonjour je ne répond pas, je ne t ai même pas vu pour ainsi dire je ne visualise que l objectif!
Donc je ressens bien l'envie de rire chez certains le questionnement profond chez d autres. Parfois mon regard croise celui d un type en bagniole qui souris ouvertement et lors de ses cituations je lui envoie un regard noir foudroyant, qu'il y a t'il c*nnard, je n'ai pas envie de rire!

:lol: :lol:
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Le farmer walk : une sacrée dépense énérgetique !

Messagepar Jeremyrodrigues1776 le 16/06 13h09

Non aucune douleur, si tu as des épaules bien équilibrées. D'ailleurs niveau posture, douleurs aux epaules, recrutement pec et dos etc je me sens mieux depuis que j ai arreté le dm et le rm (depuis 2semaines) j hesite a arreter pour de bon ces exo de merdes et me limiter a mes series de 100 d oiseau. Si je vois que je choppe vraiment des epaules de serpents je mettrai un peu d el mais je vais test. Surtout qu elle taffe bien avec mes marches :lol:
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