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Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Messagepar othory le 19/07 23h11

Pour vous parler un peu de moi je faisait il y a encore 1 mois 120 kilos ! ( 109 à ce jour ) J'ai décidé de me reprendre en main avec une bonne alimentation + 2 entrainements de tennis de table par semaine ( Niveau Régional ) + du vélo un peu tous les jours 30/35 mins !

j'ai donc repris le vélo vtt sur route il y a une semaine en y allant doucement 30/35 minutes par jours vers 18h avant le repas du soir.

Forcément au début je vais perdre vite car je suis gros et j'ai un peu peur que la région des adducteurs deviennes molles avec la fonte du gras car j'ai vu que la peau n'était pas vraiment tendu chez des gens et un peu chez moi !

Ma question est la suivante ! Le vélo me permettra d'affiné cette partie aussi ? ou un bon travail des adducteurs et préférable ?

Si photo il faut photo demain sera !
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Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Messagepar NicolasWrgt le 20/07 12h33

C'est très difficile de perdre de le graisse de façon localisée, mais c'est certain que le vélo fera du bien tant au niveau perte de graisse que tonification de tes jambes de manière globale :)
Mon objectif est de durer et me dépasser !

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Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Messagepar othory le 20/07 12h58

Ok merci ! Donc la peau ce raffermira a ce niveau la ( et partout évidemment ) !
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Messagepar NicolasWrgt le 20/07 13h16

Tout dépend à quel point tu avais du gras, mais c'est sûr que le fait de prendre un peu de muscle avec le vélo va aider :) Ce ne sera pas magique non plus !
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Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Messagepar othory le 20/07 13h43

Je veux juste pas avoir la peau qui pandouille :D :lol: :lol: :lol: Ca va le faire merci encore
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Vélo et tonification des muscles adducteurs ?

Messagepar othory le 20/07 16h31

Petit séance du jour ^^

9 km
19m de dénivelé ^^
31m 23 seconde
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