ici tout le monde apporte quelque chose de positif, c'est génial
et l'echec positif aussi!
Le pull over a été controversé, après qu'on ai dit qu'il était efficace pour l'élargissement thoracique.
Depuis que je suis serieux en muscu (cette année et grace au forum) je ne le fais plus parce que je le considère pas comme exo de base (donc perte de temps ?).
Apparement Jones God le conseille, je sais plus quoi penser sur le pullover moi!
Je l'ai tjs fait a l'ancienne, haltère courte, seul les epaule et haut du dos posé sur le banc, le reste 'à l'air', avec le p'tit mouvement vers le haut qui va bien pendant la montée...
De bonnes sensations mais au niveau utilité ?