mais Seb33 disait qu'il ne fallait surtout pas s'etirer apres une serie en negatif
Pos a écrit:Gael, toi qui a bien poussé sur cet exo dernierement, a tu constater la meme chose?
Pos a écrit:ouai ca se pourrait bien!
mais je l'ai fait pendant plusieurs semaine, avec à chaque fois 4-5 de repos...
je suis une vraie merde aux ishios (genre je bosse mon leg curl à 45kg) donc la c'etait vraiment du pur negatif à s'en arracher les tendons!
je vais stretcher tout ca 5 min tous les jours et ca devrait rouler...
Ben si justement! et c'est meme comme ca que la plupart des gens les chopent!On se tape pas une hernie discale en se relevant dos rond apres avoir ramassé qqch!
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