Rowing debout prise large ou élévations latérales pour les épaules ?

[Gohuu]

Salut, ça fait 8mois que j'ai commencé la musculation et j'ai fait beaucoup d'élévation latérales mais pourtant mes épaules ne sont pas vraiment galbée ( très très légèrement) donc je me demandais si il ne fallait pas que je change l'exo ou si il faut juste que je patiente, en sachant que je fais 4*18rep à 7kg buste penché et bras légèrement en avant.

[pierrebouttier]

Salut,

Progresse à l'entrainement et ça viendra. Tu es jeune, tu débute, c'est normal de ne pas être très musclé

[Tino]

C'est normal, continues comme ça
Tu fais le bon exercice pour progresser

[Gohuu]

D'accord merci pour vos réponses