Je suis preneur de tout conseil pour préserver une épaule saine en faisant du DC. Notez déjà que je m'échauffe, que je fais des L-flies, l'oiseau, et du tirage horizontal...

Je ne pense pas reprendre le DC dans l'immédiat, hier les dips ne m'ont pas fait mal du tout
C'est une tenditinite localisée sur la partie antérieure des épaules
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