A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Exercices de musculation pour les lombaires

Comment muscler efficacement les fessiers ?

Musculation des fessiers : anatomie du fessier, aspects esthétiques du fessier, fonctions du fessier et optimisation de la musculation des fessiers.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 63837 vues - Anatomie

  • Currently 4.9375/5 Stars.

Exercices d’étirement des fessiers pour la musculation

Étirements des fessiers, exercices d'étirement des fessiers, étirer les fessiers.

par Rudy Coia - 5 commentaires - 65640 vues - Anatomie

  • Currently 4.8/5 Stars.

Soulevé de terre avec barre   (Deadlift)

Exercice de musculation de base pour les lombaires et fessiers.

par Fabrice - 109 commentaires - 449817 vues - Lombaires, Fessiers

Soulevé de terre sumo avec barre   (Sumo Deadlift)

Exercice de musculation de base pour les lombaires et fessiers.

par Fabrice - 10 commentaires - 117154 vues - Lombaires, Fessiers

Fente avec barre   (Barbell Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 17 commentaires - 100322 vues - Fessiers

Extension de la hanche à la machine   (Standing Hip Extension)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 55392 vues - Fessiers

Hip thrust à la barre   (Hip thrust)

Exercice de musculation de base pour les fessiers.

par Fabrice - 0 commentaires - 516 vues - Fessiers

Fente arrière glissée avec Valslide    (Sliding Lunge)

Exercice de musculation avancé pour les fessiers.

par Fabrice - 2 commentaires - 44291 vues - Fessiers

Fente en reculant avec barre ou haltères   (Barbell Rear Walking Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 3 commentaires - 18651 vues - Fessiers

Abducteurs à la machine   (Machine Abduction)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Rudy Coia - 0 commentaires - 70093 vues - Fessiers

Fente à la Smith machine   (Smith Machine Lunge)

Exercice de musculation avancé pour les fessiers.

par Fabrice - 9 commentaires - 85058 vues - Fessiers

Fente en marchant avec barre ou haltères   (Barbell Front Walking Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 0 commentaires - 17351 vues - Fessiers

Extension inversé à la machine   (Reverse Hyperextension)

Exercice de musculation avancé pour les fessiers.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 41296 vues - Fessiers

Abducteurs allongé avec lest cheville   (Lying Abduction)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Rudy Coia - 7 commentaires - 30250 vues - Fessiers

Abducteurs à la poulie   (Cable Hip Abduction)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Rudy Coia - 1 commentaires - 18064 vues - Fessiers

Abducteurs assis à la machine   (Seated Hip Abduction)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Rudy Coia - 4 commentaires - 19771 vues - Fessiers

Super Vitamines v2

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™
{Analytics} {Analytics}