A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Exercices de musculation décrits par : Fabrice

Développé épaules avec haltères   (Dumbell Press)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 33 commentaires - 337336 vues - Deltoïdes

Développé militaire avec barre   ([Military] Press)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 46 commentaires - 516942 vues - Deltoïdes

Soulevé de terre avec barre   (Deadlift)

Exercice de musculation de base pour les lombaires et fessiers.

par Fabrice - 109 commentaires - 444630 vues - Lombaires, Fessiers

Squat avant avec barre   (Front Squat)

Exercice de musculation de base pour les quadriceps.

par Fabrice - 49 commentaires - 195881 vues - Quadriceps

Squat avec barre derrière la nuque   ([Back] Squat)

Exercice de musculation de base pour les quadriceps.

par Fabrice - 112 commentaires - 320859 vues - Quadriceps

Soulevé de terre sumo avec barre   (Sumo Deadlift)

Exercice de musculation de base pour les lombaires et fessiers.

par Fabrice - 10 commentaires - 114497 vues - Lombaires, Fessiers

Vacuum   (Vacuum)

Exercice de musculation avancé pour les abdominaux.

par Fabrice - 40 commentaires - 412411 vues - Abdominaux

Enroulement de bassin suspendu à la barre fixe   (Frog Kick)

Exercice de musculation de base pour les abdominaux.

par Fabrice - 22 commentaires - 200998 vues - Abdominaux

Hack squat à la machine   (Machine Hack Squat)

Exercice de musculation de base pour les quadriceps.

par Fabrice - 21 commentaires - 155395 vues - Quadriceps

Rowing debout prise large avec barre   (Upright Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 35 commentaires - 229288 vues - Deltoïdes

Rowing debout à la poulie basse   (Cable Upright Row)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 2 commentaires - 118772 vues - Deltoïdes

Rowing debout prise serrée avec barre   (Upright Row)

Exercice de musculation avancé pour les trapèzes.

par Fabrice - 11 commentaires - 112456 vues - Trapèzes

Développé nuque avec barre   (Press behind the Neck)

Exercice de musculation de base pour les deltoïdes.

par Fabrice - 24 commentaires - 151254 vues - Deltoïdes

Squat avec haltères   (Dumbell Squat)

Exercice de musculation de finition pour les quadriceps.

par Fabrice - 8 commentaires - 65469 vues - Quadriceps

Développé épaules à la machine   (Machine Press)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 0 commentaires - 66887 vues - Deltoïdes

Développé épaules Arnold avec haltères   (Arnold Press)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 6 commentaires - 144725 vues - Deltoïdes

Fente à la Smith machine   (Smith Machine Lunge)

Exercice de musculation avancé pour les fessiers.

par Fabrice - 9 commentaires - 84203 vues - Fessiers

Fente avec barre   (Barbell Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 17 commentaires - 98759 vues - Fessiers

Squat bulgare avec barre ou haltères   (Split Lunge)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 15 commentaires - 61897 vues - Quadriceps

Hack squat avec une barre   (Barbell Hack Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 16 commentaires - 48302 vues - Quadriceps

Squat sumo avec barre   (Sumo Squat)

Exercice de musculation de base pour les quadriceps.

par Fabrice - 3 commentaires - 67671 vues - Quadriceps

Développé inversé au poids de corps   (Hand-Stand Push-Up)

Exercice de musculation avancé pour les deltoïdes.

par Fabrice - 8 commentaires - 55440 vues - Deltoïdes

Squat à une jambe au poids de corps   (Pistol)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 25 commentaires - 50739 vues - Quadriceps

Montée sur banc avec barre ou haltères   (Step-Up)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 4 commentaires - 43730 vues - Quadriceps

Fente arrière glissée avec Valslide    (Sliding Lunge)

Exercice de musculation avancé pour les fessiers.

par Fabrice - 2 commentaires - 43414 vues - Fessiers

Gobelet Squat avec haltère   (Dumbbell Goblet Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 0 commentaires - 715 vues - Quadriceps

Squat indien   (Hindu Squat)

Exercice de musculation de finition pour les quadriceps.

par Fabrice - 13 commentaires - 64111 vues - Quadriceps

Squat avec ceinture de lest   (Dipping Belt Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 19 commentaires - 29329 vues - Quadriceps

Fente en reculant avec barre ou haltères   (Barbell Rear Walking Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 3 commentaires - 17868 vues - Fessiers

Fente en marchant avec barre ou haltères   (Barbell Front Walking Lunge)

Exercice de musculation de finition pour les fessiers.

par Fabrice - 0 commentaires - 16724 vues - Fessiers

Drapeau du dragon   (Dragon Flag)

Exercice de musculation de finition pour les abdominaux.

par Fabrice - 2 commentaires - 60020 vues - Abdominaux

Squat à la machine   (Machine Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 4 commentaires - 26401 vues - Quadriceps

Squat à la Smith machine   (Smith Machine Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 5 commentaires - 32699 vues - Quadriceps

Squat à la machine à mollets   (Lever Squat)

Exercice de musculation avancé pour les quadriceps.

par Fabrice - 0 commentaires - 14398 vues - Quadriceps

Super Vitamines v2

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™
{Analytics} {Analytics}