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Le rôle des adominaux n'est pas seulement esthétique ! Pourquoi le crunch n'est pas le meilleur exercice pour les adominaux ? Travailler l'unité profonde des abdominaux.
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par Michael Gundill - 10 commentaires - 56980 vues - Entraînement
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par Fabrice - 11 commentaires - 56868 vues - Programmes
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par Rudy Coia - 56 commentaires - 56386 vues - Programmes
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par Rudy Coia - 10 commentaires - 55704 vues - Entraînement
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Son système d'entraînement particulier, ses blessures et séquelles, son avis sur les grosses prises de poids et l'influence de son mental sur les séries longues.
par Team SuperPhysique - 44 commentaires - 54998 vues - Débutants
Programme de musculation pour les cuisses de Karim : squat, presse à cuisses, leg curl et leg extension, extension au banc à lombaires.
par Rudy Coia - 36 commentaires - 54943 vues - Programmes
Relation tension/longueur : comment prendre du muscle rapidement en choisissant les bons exercices, en les exécutant avec la bonne technique ?
par Rudy Coia - 19 commentaires - 54483 vues - Entraînement
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par Christophe Carrio - 20 commentaires - 54297 vues - Entraînement
Régulièrement, écoutez Christophe Carrio et Rudy Coia parlant de l'actualité sportive et autres sujets liés à la musculation ou à la préparation physique.
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Guide complet pour maîtriser et maximiser l'efficacité d'un des meilleurs exercices de musculation pour la force et la masse musculaire.
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22 mai 2010 : Championnat de France de Culturisme FFHMFAC division Elite à Villeneuve Loubet (06) avec Gilles Hérit.
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Photographies, vidéos d'entraînement, entraînement et podcast de Cyril sur sa préparation au Top de Colmar 2012.
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Que permet de travailler la Swiss Ball et quel intérêt d'utiliser la Swiss Ball ?
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Analyse de votre structure osseuse et musculaire, vos points forts et vos points faibles, conseils personnalisés en rapport avec votre morphologie.
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Pure salle de musculation et force athlétique sur 600 m2 à Villenoy (77). Propriétaire : Gil Pinheiro, Team SuperPower.
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Les fibres insolubles et solubles (fructanes et chitosan) : bénéfices et mise en pratique.
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Photographies, entraînement et diète de Bruno en préparation au Men's Physique IFBB du 12/04/2014.
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