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par Fabrice - 377 commentaires - 1254887 vues - Débutants
Un programme complet de prise de muscle : diète et entraînement. Simple et efficace !
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De la théorie à la pratique, comment s'échauffer concrètement ? Exemple d'échauffement avant une séance de musculation pour les pectoraux, le dos et les cuisses.
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Quelles mensurations idéales réalistes pouvez-vous viser grâce à la musculation et sans dopage ?
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