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Programme de musculation pour le dos de Gil Pinheiro




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Voici une séance de dos réalisée par Gil Pinheiro qui rappelons-le est vice champion du monde de force athlétique (powerlifting) junior. Ne soyez donc pas surpris si l’entraînement vous parait surhumain !

La séance fut la suivante :

Cette séance a duré près de 2h30 ! Un volume de travail énorme, des temps de repos très courts pour un powerlifter et un résultat plus qu’impressionnant :

Programme de musculation pour le dos de Gil Pinheiro

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Rudy Coia
Rudy Coia est coach perso musculation et de diététique depuis 2006 et co-fondateur du site SuperPhysique. Il a coaché avec succès des milliers de pratiquants.

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